米茶Lin
做过
Superfood! —— 简易自制希腊酸奶
#自制希腊酸奶#
没想到成功了耶。1l的牛奶过滤掉500ml的乳清，剩下的酸奶浓郁到不行。 过滤了一夜，冷藏在冰箱里。可惜我用做种子的酸奶是香草味儿的，但制作出来的酸奶没有什么香草味儿。今天接着再做一杯。
早餐1片欧包抹酸奶，上面加水果蜂蜜，可惜家里水果不多了。
#二人の朝ごはん#
#早餐•2015年8月27日#
2015-08-26
我也好喜欢这样吃，特别浓郁热量负担又没那么大。之前看到说想要做调味的酸奶调味要放在酸奶完成后，我觉得要香草味削点儿香草籽进去肯定也很棒~
2015-08-26
@呆瓜瓜瓜 我还是喜欢原味的，很不喜欢香草味儿的酸奶，是老王买错了，放了好久没吃。
2015-08-26
@米茶. 哈哈原来是我理解错误了以为你想要香草味，那还是用没有什么添加的来做种子最好
2015-08-26
@呆瓜瓜瓜 对，快来做这个，真不错。
2015-08-26
乳清用来喝或者做面膜都好好啊
2015-08-26
@1991Lion 好的，正愁怎么使呢。
2015-08-26
@米茶. 其实我已经偷偷做了好几拨了嘿嘿~但之前都是用的1.5%脂肪的，在想下次还是换全脂的好了
2015-08-26
@呆瓜瓜瓜 上图，我用的2%的。
2015-08-26
@米茶. 你研究研究看，乳清营养蛮好的
2015-08-26
@1991Lion 高蛋白低脂肪耶。
2015-08-26
@米茶. 哈哈好啊，我打算这一批喝完周末做新的呢，到时候发个图=3=
2015-08-26
@米茶. 好像有人拿乳清做面包的
2015-08-26
@呆瓜瓜瓜 全脂肯定更香的！
2015-08-27
@1991Lion 乳清浇花做烘焙护肤都不错，做饮料也不错。
2015-08-27
@岱越 OK～^_^
2015-08-27