四姐夫的早餐

#四姐夫的早餐#一杯green smoothie（黄瓜一根、苦瓜半截、半个苹果、2根鲜石斛、混合熟坚果，加水料理机打，这个照不拍了，每天差不多。茶泡饭（白芝麻、芥末、海苔末，玄米茶冲泡。注意茶水不要泡太苦，水要开。泡饭相对于粥淀粉含量低一些，茶水也有解渴消暑的作用，可以适量加点盐调味）日式卤蛋（这个做法之前介绍过了），腌萝卜（这个买的现成的）剩下的米饭捏了几个芝麻海苔饭团

2015-08-06