百惠echo
做过
Slow carb diet慢速碳水化合物饮食法
#一个人在魔都#
#Echo's便当日记#
今天的便当是：
照烧鸡腿。清炒豇豆。茄汁黄豆。卷心菜丝。
底下的卷心菜丝都看不到了╮(￣▽￣")╭
从自己带饭开始
到现在居然轻了4斤多了
偶尔有运动但是不多
我想大概是因为饮食比较规律
然后又少油吧
最近在微博上看到张景琦推出的慢速碳水饮食法
说通过调整饮食结构来消灭脂肪
虽然食物单调了一些
但是很多人都说效果还不错
所以就想尝试一下
而且这几天晚上出去夜跑
感觉睡眠质量都变好了
逐渐捡回自己的良好心态
和良好的生活习惯吧~
以及变成更好的自己
#晚餐•2015年7月30日#
2015-07-30
我最近也在关注这个减肥方法，想问下，便当你是晚上做好后室温放的还是冰箱里呀，想放室温但是怕坏掉
2015-07-30
@月亮忘记了1413 我是早上早起一小时做的～然后拿到公司放室温，因为有空调也不怕坏。
2015-07-30
照烧鸡腿赞！
2015-07-30
@湛湛站 mua！
2015-07-30
我之前也看到了，想了想跟现在平时吃的差别不太大。。。不过食堂的饭菜油量没法自己控制╮(￣▽￣")╭
然后。。。我也一个月没动了TTWTT
2015-07-31
@Lunae 是不太大╮(╯▽╰)╭不过我也就说说而已，水果什么的根本戒不掉啊
2015-07-31
@百惠echo 戒蛋糕巧克力牛奶我也。。做不到TWT
2015-07-31
@Lunae 哈哈哈哈哈哈其他的我做得到！
2015-08-01