Slow carb diet慢速碳水化合物饮食法

#一个人在魔都#
#Echo's便当日记#


今天的便当是：
照烧鸡腿。清炒豇豆。茄汁黄豆。卷心菜丝。
底下的卷心菜丝都看不到了╮(￣▽￣")╭



从自己带饭开始
到现在居然轻了4斤多了
偶尔有运动但是不多
我想大概是因为饮食比较规律
然后又少油吧


最近在微博上看到张景琦推出的慢速碳水饮食法
说通过调整饮食结构来消灭脂肪
虽然食物单调了一些
但是很多人都说效果还不错
所以就想尝试一下
而且这几天晚上出去夜跑
感觉睡眠质量都变好了


逐渐捡回自己的良好心态
和良好的生活习惯吧~
以及变成更好的自己



#晚餐•2015年7月30日#

2015-07-30