面包布丁

其实是1蛋+1/3 cup蛋白+1/2cup milk
然后放多多的蓝莓最后5min撒坚果，
出锅淋maple syrup，
感觉蛋多了有点像烤蛋lol
不过好吃诶！虽然是甜食总的来说carb和热量其实并不高而且饱腹！！（因为我做的时候没加糖就最后加了点syrup）
下次调整下比例继续撸～

蓝莓爆浆太幸福了～
#高蛋白diet# #早餐•2015年6月29日#

2015-06-29