减脂期饮食

6月3日
运动：哑铃俯身划船25kg*15*4，高位下拉50kg*10*4，坐姿划船60kg*10*4，单臂俯身划船*12.5kg*15*4，卷腹+反向卷腹20*4。
晚餐：紫薯50g，鸡胸100g炒洋葱彩椒，煮蛋清2个，煮卷心菜150g，总300卡。
#减脂期饮食# #晚餐•2015年6月3日#

2015-06-03