晚餐•2015年5月31日

#晚餐•2015年5月31日##清粥，小菜。#
牛奶燕麦粥+煮南瓜+煮紫甘蓝午餐肉
实在懒得炒菜又不想吃冷的于是全用煮…也好啦少油又少盐~吃完又得去lib复习了T_T
对了 粥是300ml脱脂奶35g麦片25g麦仁 麦片麦仁先加点水微波上一分钟 水倒掉加奶小火慢煮 方便到爆而且超！级！撑！减脂好伙伴~

2015-05-31