早餐•2015年5月18日

#早餐•2015年5月18日##花生红豆杂粮粥#

杂粮粥或米糊是我的最爱，早餐没吃晚餐也要补上。这已成习惯……

吃杂粮的好处人人都知道，但能坚持每天一小碗，它的健康减肥效果真的很好。我们都吃好几年了，我也很少运动，可以说越吃越瘦……介绍给海外的闺蜜同学，她先生说:吃到“裙甩衭甩”……把我笑死。之后我才知道它的减肥效果。而我们开始吃时只认为可多攝取一些健康多元的食材，且真的好吃……

2015-05-18