鸡蛋蔬菜麦芬 Low Carb Egg Muffin (Paleo+Gluten Free)

Meijer买到的一小盒秋葵(Okra), 三根胡萝卜，六个鸡蛋，少量水，少许盐，胡椒，蒜粉，Parsley Flakes。搅拌均匀后倒入烤盘。烤箱预热350F, 预热好后烤16分钟。烤出八个小蛋糕。经验：下次尝试用做蛋糕的纸杯，这样不用在烤盘上刷油了，更健康，更容易清洗。

2015-03-24