把低脂和健康进行到底

#超丰盛奶汁海鲜意面#

650 kcal

草了好久的白酱意面终于拔草惹。鼓掌(´・∀・)ﾉ

海鲜有三文鱼、虾尾、牡蛎、鱿鱼etc.（海鲜包里的海鲜我认不全orz

虽然这份意面卡路里高，但海鲜就占了将近一半。海鲜是好东西，多多益善哒w

除此之外蔬菜有洋葱和白菇

家里有白酱，但看了好几个下厨房里的方子，就想着自己来做。结果是！脱脂牛奶是做不了白酱的(´・＿・｀) 所以最后还是放了1tbsp的白酱 so sad 23333

这次学到好多 下次继续努力w

p.s 海鲜真的太好吃噜 #午餐•2015年2月24日#

2015-02-25