早餐•2015年2月10日

#早餐•2015年2月10日##营养早餐不重样#之八十四：软糯甜香米蒸蛋
      米饭牛奶蒸蛋、水果！总热量484大卡！
      米饭牛奶蒸蛋：米饭一小碗，牛奶200克，鸡蛋一个，糖适量。全部材料用料理机打碎混匀，蒸锅放水，大火烧开，放入食材，转小火蒸十几分钟，食前加入葡萄干、红枣丁，上淋枫糖或蜂蜜或炼乳等。

2015-02-10