早餐•2015年2月4日

#早餐•2015年2月4日##营养早餐不重样#之八十：早餐四大金刚
     胡萝卜黄瓜厚蛋烧、枸杞大枣桂圆牛奶玉米片、梨。 总热量412大卡！
      早餐是一天中最重要的一餐！一顿搭配合理营养丰富的早餐应包含：主食（碳水化合物）、肉蛋奶（蛋白质）、蔬菜水果（膳食纤维）等。所以，早餐最好是有一份主食、一杯奶、一个蛋、一份蔬果！这是我的早餐“四大金刚”！

2015-02-04