养肾膏（男女通用）

味道不错的早餐粥，放了花生，就是黑豆不容易酥最好提前浸泡，晚上准备好食材入电饭煲，选择煲粥功能，定时几小时，没煮之前是浸泡，煮好之后是保温（也是焖），早上就能吃到新鲜的啦

2014-12-15