2014年12月10日

2014年12月09日

【晚餐】   除了三餐，其实一天有3-4次加餐，一天吃好几个蛋白，还有加餐水果，碳水，还有每天必定喝牛奶睡前什么的，没有记录下。

晚餐是50g水浸金枪鱼炒杏鲍菇，50g火鸡胸片。每次买菜自己安排饮食，都要吃好几次。这也是惆怅的事情呢。

2014-12-10