营养早餐

早安 意大利面 牛油果奶昔 意大利面上面的肉酱很好吃 洋葱大蒜用油爆香 加入肉末炒至变色 加入清水 以刚没过肉末为宜 加入胡椒粉 番茄酱（肉末呈现红色为好）加入糖 盐 耗油 大火烧开后转小火慢炖 汁浓稠关火 这个酱汁做披萨的底料也非常美味

2014-09-24