留学党的一日三餐

140918 我胡汉三又回来啦（够

今日早餐是farmer market买的french country bread, based on sour dough。外表脆，内里组织像海绵一样软但不棉有嚼劲。今早起来toaster考的过焦了一点。赔了黑咖加了一点无脂奶和代糖。早上还喝了一杯70卡的chia seed混合flax seed的粉冲的水，补充膳食纤维。还吃了多种维生素和葡萄籽胶囊。#早餐•2014年9月18日#

2014-09-19