五谷杂粮粥

减脂期间的早餐：燕麦米、高粱米、小米、荞麦一起熬煮，没加糖，加了葡萄干和圣女果干和蒸熟的南瓜增加甜度，调和口感。减脂期间要多用粗粮杂粮代替精白米饭。 #早餐•2014年8月22日#

2014-08-22