工作日Queen早餐

鸡蛋沙拉三明治+糖水樱桃+甘蓝燕麦粥
三明治夹馅：黄油略炒洋葱，把碾碎的水煮蛋趁锅热拌进去，加黑胡椒和盐。和平常熟鸡蛋直接冷拌沙拉酱和生洋葱的方法不同，半熟热的食物对胃肠更温和，口感脆脆的，也不会有过熟而引起的营养流失。小番茄烤过切片铺在上面。增色增味
一直想吃樱桃，可是生冷吃多了会难受。于是糖水煮了，酸酸的很开胃。维生素会流失一些，不过生着吃进去吸收不了也无济于事。
生甘蓝+燕麦+热水用料理棒打成糊，很好吸收。
#肠胃炎患者的滋润早餐#
#早餐•2014年5月27日#

2014-05-27