早餐•2014年3月28日

#早餐•2014年3月28日#肉松蛋糕卷：鸡蛋4个，低筋面粉90g，色拉油40g，菠菜汁65g，或（菠菜汁45g+酸奶20g），糖20g（蛋黄）+60g（蛋白）。沙拉酱肉松适量。
淮山牛奶汁：淮山去皮蒸熟，加炼奶加牛奶加水打成汁。

2014-03-28