30日减脂饮食记录

Day27:早餐(拍黄瓜莲藕+小笼包+板栗+豆浆)；午前小食(酸奶蔓越莓)；午餐(五彩肉蔬：木耳、金针菇、胡萝卜、芹菜、萝卜菜、鳝鱼、豆腐、瘦肉+米饭) ；运动前小食(牛肉松月饼)；晚餐(牛奶冲可可粉+苹果淋花生酱+干炒燕麦+萝卜菜)。#30日减脂饮食记录#

2013-09-30