30日减脂饮食记录

Day14:早餐(豆渣牛奶煎饼+苹果+水煮蛋+石榴)；午前小食(脆饼+能量点心：燕麦、花生酱、桂圆干、杏仁)；午餐(南瓜蘑片炒香芹+煎鸡排+可可牛奶)；运动前小食(微波炉烤苹果)；晚餐(酸奶香蕉泥+雪梨+脆饼+干炒燕麦+杏仁)。#30日减脂饮食记录#

2013-09-30