30日减脂饮食记录

Day13:早餐(洋葱鸡蛋煎饼+苹果片+花生酱杏仁+可可豆浆)；午前小食(黑料芝麻酱香蕉)；午餐(莲藕炖排骨+油豆腐煮鱼+豆芽豆角+米饭)；运动前小食(雪梨)；晚餐(苹果、杏仁、酸奶、蛋糕、香蕉)。#30日减脂饮食记录#

2013-09-30