佛系斋饭

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清淡饮食，修身养性，早睡早起，忌辣、忌油、忌炸、忌咸、忌甜、忌酸，保障食物原汁原味，亲近大自然原生态的味道，保持营养全面，喜不贪多，厌不据食，坚持自律，从而使身体舒适，皮肤白净，身轻腰细，营养平衡，免疫力强，预防疾病，保护视力，降低血糖，降低血脂，白里透红，年年益寿，岁岁年轻。佛系少女的食疗养生美容之路。 1.戒糖：为了皮肤白一定要戒糖，只能通过吃水果来补充天然果糖。吃太多糖，会皮肤黄，爆痘，长色斑，得糖尿病。高糖种类：蛋糕、奶茶、饮料、雪糕、冰淇淋、果汁、各种糖果、各种甜食。 2.泡菜、卤菜、熏菜不吃