summerrr喵
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健身党，keep达人，账号一样是summerrr喵～ 🌈既要健康也要好吃～追求身材的同时也不想亏待了味蕾，人生嘛~ 🌈喵的菜谱基本上都是在满足口感的基础上少油少糖粗粮类的，用的调料不多，尝试发挥食材自身天然又复合的味道。因工作学习忙碌，也基本上是快手简单方便的做法~ 🌈喜欢下厨的过程，好好吃好好生活，希望你们也喜欢~
全部144个菜谱
低脂又美味的三鲜炒虾仁
0 人做过
（简易无油减脂健身）
脆香玉米豆沙薄饼
6 人做过
减脂健身版~薄皮韭菜鸡蛋豆腐饼（全麦少油高蛋白）
4 人做过
粗粮卷菜蛋饼筒（快手无油减脂健身）
3 人做过
快手减脂~烫面无油水煎全麦馅饼
4 人做过
一人份66汤圆（无油低糖红豆沙）
1 人做过
粒粒香蕉玉米松饼（无油减脂快手）
3 人做过
无油拉丝舒芙蕾松饼~ 快手低脂低糖
0 人做过
快手无油全麦蜜豆薄饼
0 人做过
不用称量，不用洗锅的煎饼果子酱
4 人做过
（低脂健身）无油全麦胡萝卜牛肉千层饼
0 人做过
水嫩油豆腐包
0 人做过
全麦奶香蜜豆卷~不用称量超松软
7 人做过
减脂快手~无油香蕉椰蓉蛋奶酱烤厚土司
3 人做过
鲜美爽口素包~雪菜蘑菇香干馅
0 人做过