糖糖美食探索笔记

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我老公第一阶段从255斤减到210斤，然后过年期间大鱼大肉到现在正常饮食又胖回5斤。算算4个多月吃胖了五斤真的不算多了，就是因为这样他很期待第二阶段的减肥计划。我们试了很多种方法，发现控制饮食对他最有效，虽然是控制饮食但是餐餐能吃到饱、吃到满足，个人觉得：嘴巴吃饱（不会嘴馋）、身体吃饱（不伤身体）、精神吃饱（不会暴饮暴食），才是正确的减肥之道。来这里记录一下胖胖每餐的日常，希望也能帮助有需要的你！比心♥️