Joven_Mao

10关注·58粉丝

* 喜欢研究 【科学*美味*减脂菜谱】【经典*粤菜*菜谱】
* 分享中西方的减肥减脂菜谱。
* 科学减肥的原理是：
1. 降低淀粉摄入量
2. 增加蛋白质的摄入量
3. 控制卡路里的摄入量
4. 控制动物油的摄入量
5. 最后，我个人觉得 减肥 80%在于饮食， 20%是运动的效果