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烤手抓饼卷香肠

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青梅酒

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麻婆豆腐（家常版）

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红烧牛蹄筋

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两味烤鸡腿（减脂期必备）

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蒜香粉丝烤蚝

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芒果舒芙蕾松饼（无糖无油无泡打粉）

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香蕉松饼（无油无泡打粉）

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杂粮馒头—健身餐优质碳水

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Q弹香喷喷葱油面

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杂粮鸡胸疙瘩汤（面猴汤）—健身碳水

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杂粮馒头（健身早餐）

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