小王仔的营养厨房
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🌸娃儿4岁半、太太减脂中…… 🤗每天分享：营养又健康的家常菜 🌟公共营养师 ❤️感谢关注！！
全部19个菜谱
【deepseek版】岐山臊子面
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【超简单】香爆厨房喷喷杂鱼煲
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#减脂期【营养早餐：373kcal】枸杞猪肉粥+番茄蛋沙拉
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#减脂期【午餐：492kcal】豆角牛肉粒拌饭+木瓜鲫鱼汤
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#减脂期【晚餐：约407kcal】番茄虾仁意面+黄瓜蛋花汤
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#减脂期【早餐-388kcal】考伯沙拉+无糖豆浆
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#减脂期【午餐-478kcal】咖喱牛腩饭+冬瓜排骨汤
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#减脂期【晚餐-339kcal】番茄鲜虾蟹子云吞
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#减脂期【营养早餐-382kcal】鸡腿肉沙拉
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#减脂期【营养午餐-508kcal】低脂版水煮牛肉+凉瓜蛋花汤
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#减脂期【营养晚餐-383kcal】三文鱼意粉+意式杂菜汤
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#减脂期【营养晚餐-384kcal】菠萝牛肉饭+芙蓉鲜蔬汤
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#减脂期【营养午餐-483kcal】经典青汁油意面+鲜虾时蔬
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#减脂期【营养早餐-446kcal】皮蛋瘦肉粥+无糖豆浆
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#减脂期【营养晚餐-399kcal】豆苗鸡丁意粉+日式蛤蜊汤
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