Rai芮的生酮低卡实验室
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全部35个菜谱
生酮友好 比日本tarami更美味的天空蓝圣诞树零卡果冻（酸甜玫瑰味）全站第一个卡拉胶补充膳食纤维减肥果冻的方子来啦！
4 人做过
生酮友好 用零卡魔芋粉丝制作清香魔芋米饭的妙方（魔芋面条或宽面同样适用，微波炉版超快手去腥味，秒享清香麻辣牛肉减肥魔芋盖饭）
0 人做过
生酮友好 微波炉版低卡日式烧鸟汁/和风照烧酱汁/万能烤肉浓酱汁（免煮，一瓶总热量23大卡）
1 人做过
生酮友好 快手低卡的椰奶桃胶（格调餐厅同款）
0 人做过
生酮友好 每百克23大卡的柯基抖臀魔芋天使戚风蛋糕（没有蛋清魔芋腥味，新人向不怕消泡无糖无油的松软香草生日蛋糕坯）
4 人做过
生酮 无需打发 每百克不足80大卡的糯唧唧超低卡椰香糍粑蛋糕（0卡燕麦纤维粉应用实验3号）
3 人做过
生酮友好 烤箱版香辣滋滋烧烤肉串（ 五花肉串+牛油串）优质脂肪炸弹（超快手0卡烧烤酱应用实验）
2 人做过
生酮友好 芝士就是力量！微波炉版奶酪焗烤时蔬叠叠乐（焗芦笋+口蘑+无淀粉火腿肠）
3 人做过
生酮友好 初学即王者之迷迭香煎雪花和牛牛排（七成熟）
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生酮 每百克49大卡的微波炉版美味黑胡椒奶酪花菜泥（KFC土豆泥的低卡低碳水完美替代品）
3 人做过
生酮 减低41大卡的微波炉版巧克力盒子蛋糕坯 快手低卡低碳（0卡燕麦纤维粉应用实验2号）
1 人做过
生酮 比奶茶店的更健康更低卡的泰国拉茶/泰式奶茶 低碳超快手（可做防弹奶茶/防弹咖啡）
0 人做过
生酮/非生酮皆宜 黄油烤口蘑/白蘑菇佐黑胡椒玫瑰盐 低卡低碳高膳食纤维健康晚餐
0 人做过
生酮/非生酮皆宜 超低卡低碳 每百克41大卡的糯唧唧无糖无油超强减肥豆腐布朗尼蛋糕（0卡燕麦纤维粉应用实验）
7.0 综合评分 （19 人做过）
生酮 超低卡低碳 微波炉版柔滑椰香巧克力布丁/香草可可奶冻
0 人做过