英子食养小札记
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好好吃饭，就是最朴素的养生。
菜谱
古方养身・黑芝麻米糊｜中式甜品之最
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煮糍粑咯，软糯的糍粑是记忆里温暖的味道。
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（豆豆饮）五豆养五脏，一喝火自降
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健脾消食柚子酱 砂锅炭火熬制
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一碗真绿豆汤，清肝胆、解胃火、消食消肿
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萝卜方2️⃣ 萝卜粥养阴润燥 化咳止痰 止消渴
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🍐梨粥，滋阴降火的好食方（2-3人量）
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萝卜馅，用来做包子/饼子的馅料
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老火腿番茄面｜上班族15 分钟搞定早餐！酸香浓郁，连汤都能喝光
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素炒南瓜藤叶
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作品
