A亲爱的芷墨

减脂餐注意事项: 早餐:建议把1个全蛋,换成2个蛋白,加牛奶,或豆浆,或无糖咖啡。 午餐:适量碳水,低脂高蛋白的肉,大量绿色蔬菜(绿色,绿色,绿色)。 晚餐:深海鱼,虾,水果(苹果最佳)或蔬菜。(低盐,少调料) 控糖,不是不能吃,每天要适量。 因为翻看自己初期尝试瘦身的食谱, 发现很多错误的问题。🤭🤭

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