Ekk 27关注·74粉丝 食材尽量选用新鲜无添加无防腐剂有机的；少油少盐少淀粉去蔗糖少果糖；选用粗粮做主食；尽量只用自己的基础调味料，突出食材原本风味～ 健身是为了更好的吃！一旦选择自律，就要坚持下去
