莲子

简单两步煮出比甜品店还好喝的冰糖莲子汤

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简单、快速泡发莲子

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⭐️桂花莲子扣⭐️

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广东妈妈经常煲给孩子的汤

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比外面糖水铺好吃十倍的莲子百合红豆沙

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红枣银耳莲子羹（有出胶质、出胶，懒人的电压力锅版）

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红豆莲子百合粥

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第一道秋季润肺百合莲子糖水

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莲子糕

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99%像的娃哈哈桂圆莲子八宝粥

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可以当零食吃的香甜莲子

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武夷特色小吃 莲子炖蛋

健脾｜山药莲子排骨汤

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一款很适合小朋友的汤～猪心莲子百合汤

破壁机食谱：润肺养心的百合莲子银耳羹——酒水饮品（三十八）

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莲子糕 | 清热降火！被美哭了的高颜值点心！细腻甜爽，香甜软滑！

㊙️懒人快手绿豆百合莲子汤

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山药莲子小米糊

陈皮莲子百合红豆沙

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学中医后这么喝：苹果黄芪水（补气汤），芡实淮山茯苓莲子苹果水（祛寒汤），四神汤，五红汤，瘦身汤，桂枝汤，乾隆四神汤，蔬菜汤

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