红黑豆百合莲子杂粮粥

㊙️🔥教你做“滋补汤”，🌸补气血、健脾胃，女士常喝面色红润，不怕冷‼️

沙虫汤

冷饮喝多了，空调吹多了，夏天熬夜多一定要把这个汤煲起来

红袍莲子饭

红芪苹果水

广式糖水(甜品)&南沙一点红番薯&莲子&红枣

健脾祛湿系列——陈皮莲子水鸭汤

红参须健脾养血汤

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土伏芩汤

莲子绿豆沙

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健脾祛湿汤（后期孕妇必备神器）

清心祛火的红皮莲子汤

#提高免疫力 四神猪骨汤

黑蒜羊肚菌排骨汤 排毒养颜润肠通便绝绝子