薄荷推荐-芦笋瘦身做法大全

芦笋作为蔬菜里的贵族，一直都是一副高大上的赶脚，其实这也是减肥期间很好的选择，口感甘甜、脆爽，是不可多得的美食享受~

在选择芦笋的时候，主要是吃上面脆嫩的部分，过长则过老，口感较差，从能轻易掰断的部位分开即可。

减肥期间让自己多吃一些芦笋，可以带来很好的纤维质摄入，增强饱腹感，以此减少过多零食的摄入；而且芦笋的钾含量也非常丰富，对于消除水肿也有不错的效果。

薄荷APP的资深减重顾问从下厨房厨友创作的芦笋菜谱里精心选出了10道最适合瘦身的，推荐给大家。

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