夏日的冬瓜茶

作者： 0夏天0

冬瓜的好处我就不一一叙述了吧。 夏天怎么能少的了冬瓜呀！！ 来做个冬瓜茶，给你夏日增加一抹清凉的美味。 绝对是居家必备的好饮品呀！ 任何体质的人应该都可以饮用，不用担心寒凉。 因为添加了红糖和桂圆干，和冬瓜有了很好的平衡。 红糖不会发胖，益气补血，健脾暖胃，活血化瘀，而且抗氧化，排毒。所以才会这么大量的去用红糖来做，实在不喜欢红糖味道的话，可以换成一部分冰糖。

用料

• 冬瓜 1500g
• 桂圆干 100g
• 红糖 500g

夏日的冬瓜茶的做法步骤

步骤 1

冬瓜外皮洗干净，切成小块

步骤 2

冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留。都是好东西呀

步骤 3

用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水

步骤 4

加入桂圆干，一起煮。大火煮开，转小火煮2个小时（我用普通天然气炉，最小火。煮到冬瓜变咖啡色透明状。）我用的是铸铁锅，密封性和锁水性都更好些，煮两个小时基本水量也没有少多少，如果你用的普通锅可以根据情况减少时间，自己灵活一下。

步骤 5

我们要的是浓缩汁，所以不用加水。

步骤 6

煮的火不要大，只要保持在‘咕嘟咕嘟’的状态就好了。慢熬。

步骤 7

放凉之后，过滤。用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶。一定要尽可能的榨干，精华都在那里面了

步骤 8

每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，白开水稀释

步骤 9

我喜欢加很多冰块稀释。。冰爽过瘾！！嘎嘎

夏日的冬瓜茶的小贴士

**糖量基本不用减。这水是稀释来喝的，所以不用担心太甜的问题。 **冬瓜本身就没有什么太浓郁的味道的。纯天然熬制和化学添加的味道肯定不一样。 **静置半小时，冬瓜一般能出挺多的水，我不清楚不出水的冬瓜发生了什么事，是不够新鲜还是怎么样？加热之后如果还是没有水，就要自己添加一些了。 **没有加水基本上是原汁在煮，所以汁就是不多，两斤冬瓜出来也就1瓶大约500ml左右的浓缩汁。 **不喜欢红糖味的当然可以用一半的冰糖代替。不同牌子的红糖味道也会不同。 **我用普通天然气炉和铸铁锅，最小火慢慢煮。确实两个小时才收火。煮到冬瓜粒呈咖啡色透明状。因为很多人说自己煮糊掉，大家的操作都会有差异，如果你用电磁炉或者火大了或者不同的锅，都可能会有不同的结果。煮的过程多看几次，根据自己的情况加些水或者缩短时间吧。

菜谱创建时间：2012-06-12 20:43:08