芒果牛奶芝麻燕麦粥

作者： 守望幸福-XM

十分钟快手营养早餐

用料

• 燕麦 50g
• 牛奶 2勺
• 核桃黑芝麻粉 1勺
• 小台芒 1g
• 饮用水 350ml

芒果牛奶芝麻燕麦粥的做法步骤

步骤 1

燕麦+黑麦

步骤 2

2勺得运奶粉（可用纯牛奶替代）

步骤 3

1勺核桃芝麻粉

步骤 4

1个小台芒

步骤 5

切开芒果在果肉上横划几刀再竖着划几刀，再把果肉剔下来

步骤 6

汤锅加入350ml的饮用水大火烧开，倒入燕麦并搅和一下

步骤 7

盖上锅盖焖煮两分钟

步骤 8

加入奶粉

步骤 9

搅拌均匀

步骤 10

加入核桃芝麻粉

步骤 11

再次搅拌均匀即可

步骤 12

盛在器皿中放入芒果粒

步骤 13

成品图

芒果牛奶芝麻燕麦粥的小贴士

1、奶粉可以换成用纯牛奶 2、喜欢吃甜的，加冰糖 3、芒果可以换成自己喜欢的水果

菜谱创建时间：2019-02-22 06:54:18