酸奶紫薯盒子（低脂）

作者： 吃吧养生猪猪

朋友们大噶好啊 年差不多过去快一周了吧！上班的是不是都已经开工了？上学的也该收收心准备开学了吧！哈哈哈，奈何我3月份才开学（出自邪恶的嘲笑） 话说你们这个春节是不是吃好喝好了？胖了几斤啊？哈哈哈哈哈哈哈哈哈（好的我不说话，我也胖了不少啊 此时做出肉笑皮不笑的表情）刚过完春节，大鱼大肉都吃了不老少， 最近我总想吃点不油腻还刮脂东西。于是乎我就想起了一直想吃的蛋糕盒子。这次改良一下变成好吃又瘦身的甜品吧~简单，十分钟搞定~~~

用料

• 紫薯 2个
• 酸奶 300克
• 牛奶 适量
• 燕麦 适量
• 水果 任意

酸奶紫薯盒子（低脂）的做法步骤

步骤 1

1、准备好需要的基础食材： 紫薯/芋泥+牛奶+酸奶+麦片+随心所欲的坚果/水果......

步骤 2

2、紫薯蒸熟，切块，捣泥

步骤 3

3、缓慢加入牛奶，直至紫薯成泥细滑 （不是我加了滤镜...加完牛奶真的变成了这个颜色）

步骤 4

4、抹平后在上面抹一层麦片、再一层酸奶，再放上水果/坚果；再酸奶...（无限循环，直至盖不上盖子哈哈哈）

步骤 5

5、放入冰箱冷藏冷藏冷藏2小时以上 （冰箱上层，冷藏吼）

步骤 6

同理操作，因为家里只有这两种水果了，你可以自由搭配（大枣emmmm就是配色，对一定是用来配色哈哈哈）

步骤 7

步骤 8

酸奶紫薯盒子（低脂）的小贴士

# notes # 1、紫薯一定整个蒸熟，千万不要切块，要不会水水的 2、酸奶最好选用无糖的（减脂嘛），越稠厚一点 3、冷藏后更好吃，实在忍不住就直接吃吧，哈哈哈

菜谱创建时间：2019-02-15 08:33:28