用APP打开
橙香烤鱼(空气炸锅版)的做法

橙香烤鱼(空气炸锅版)

1.0万人浏览 288人收藏 2人做过
APP中查看更多做法
作者: 老周记美食
老周记美食
平鱼,是我们常说的银鲳鱼中的一种,属鱼产形目,鲳亚目鲳科鱼类。 它富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。 它的功效降低胆固醇、益气养血、预防癌症 适宜人群为消化不良,贫血,脾虚泄泻者。慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。忌用牛、羊油煎炸。禁与甘草同食。忌与荆芥同食。

用料

橙香烤鱼(空气炸锅版)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼去内脏和鱼腮,洗净,控干水分,鱼身切花刀

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼用盐和胡椒搓一会儿,内脏和表面放橙块,腌制半天(腌制一天效果更佳)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我腌制的时间短,所以烤的时候,加入了橙块,如果腌制时间长的话,烤时不用加橙块。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼表面刷油,每条鱼都用锡纸包好。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

空气炸锅200度,预热5分钟,放入鱼,烤10分钟(5分钟时翻一次面)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤10分钟后,去掉锡纸,在锅里再烤5分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤好了,趁热吃最香啦😄

菜谱创建时间:2019-01-15 17:18:14
打开App收藏