用APP打开
芝麻首乌黑枣黑豆浆(四黑豆浆)的做法

芝麻首乌黑枣黑豆浆(四黑豆浆)

4028人浏览 130人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
玉子豆腐西施
豆浆的新花样,“四黑豆浆”就像“五黑粥”一样,适合冬季补肾养生,浓郁香醇。 黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效。 何首乌有补肝肾、益精、补血的作用,头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛等等都适合吃。 黑芝麻也是补肝肾,润肠燥。注意,有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。 黑枣用的是去宁夏旅游带回来的特产,它和红枣一样补血,但没有红枣上火。

用料

芝麻首乌黑枣黑豆浆(四黑豆浆)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑豆浸泡4小时以上,黑枣去核。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有材料倒入破壁料理机,加入两勺首乌芝麻粉,加2000毫升水,约两大碗,用豆浆功能打35分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅,搭配淀粉类主食,营养均衡

芝麻首乌黑枣黑豆浆(四黑豆浆)的小贴士

黑枣和红枣一样补血,但没有红枣上火。没有黑枣用红枣也可以,红枣更甜一些。

菜谱创建时间:2018-12-11 20:45:04
打开App收藏