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减脂餐,蚝油有机花菜
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作者:
闻多多
有机花菜,减脂圣品,细心烹饪,也会很好吃的
用料
有机花菜
一颗
蚝油
适量
香油
适量
大蒜
三瓣
减脂餐,蚝油有机花菜的做法步骤
步骤 1
有机花菜拆成小朵,洗净。
步骤 2
开水抄几分钟。
步骤 3
过凉水。
步骤 4
大蒜切末。
步骤 5
热锅凉油,下蒜末煎至微黄。
步骤 6
加蚝油用油煎一下。
步骤 7
放菜花翻炒几下。
步骤 8
礼成。
减脂餐,蚝油有机花菜的小贴士
有机花菜换成西兰花也好吃。
菜谱创建时间:2018-11-17 14:18:25
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