苹果雪梨胡萝卜汁

作者： Flora的小生活

果蔬汁好喝的关键就在于食材搭配得是否巧妙啦，很多人觉得胡萝卜的味道并不太容易接受，即便是熟的也总是望而却步，这款果蔬汁恰恰就融合进了新鲜的胡萝卜，不同的是搭配了清香的苹果以及水分丰富口感清甜的雪梨，柠檬汁的添加让整个果蔬汁在清甜味道的基础上更多了几分酸味，充满活力的橙色果蔬汁冰凉可口又开胃，适合减脂时期的你哦！

用料

• 苹果 200克
• 雪梨 150克
• 胡萝卜 100克
• 柠檬汁 10克
• 水 200克
• 冰块 50克

苹果雪梨胡萝卜汁的做法步骤

步骤 1

准备好所有需要用到的食材 雪梨、去皮去核后再称重，苹果去核称重即可，可以保留果皮让营养更佳完善，胡萝卜仔细洗干净外皮即可，然后分别切成一英寸左右的块状备用

步骤 2

将所有食材按照水、柠檬汁、胡萝卜、梨、苹果、冰块的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中，并盖好杯盖

步骤 3

开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，搅拌50秒左右到细腻顺滑即可

步骤 4

诱人又香甜的果蔬汁就做好啦！

苹果雪梨胡萝卜汁的小贴士

这款果蔬汁除了富含多种维生素以及人体所需营养素外，特别值得一提的是因为有了胡萝卜的添加而富含胡萝卜素，在人体内胡萝卜素可以转化为对人体视力起保健作用的维生素A，所以这款果蔬汁也具备了补肝明目的作用。在饮用的时候如果不过滤纤维，是健身减脂期间很好的饮食选择，大量的纤维素可以提供足够的饱腹感；过滤掉纤维则可以得到更加顺滑清爽的果蔬汁，看你的喜好来处理就好啦！

菜谱创建时间：2018-10-05 22:35:59