紫薯燕麦米糊

作者： Feng意画

很多小伙伴没有吃早餐的习惯，这点非常不好，长时间不吃早餐，身体会出现一些问题，而且据说不吃早餐的人更不利于减肥哟，所以为了健康为了漂亮，早餐是一定要吃的，不光要吃，而且要吃好，很多人早餐会来上一杯豆浆，当然除了喝豆浆之外，想要早餐吃的更有营养，那么不妨多喝些不同类型的米糊，下面介绍的一款非常简单又营养的紫薯米糊做法，赶紧和我一起来做吧。

用料

• 紫薯 1个（208克）
• 大米 60克
• 花生 15颗
• 燕麦 15克
• 清水 适量

紫薯燕麦米糊的做法步骤

步骤 1

准备好需要的食材。

步骤 2

打开一罐九阳轻养“一罐鲜米”稻花香米。

步骤 3

往豆浆机内倒入60克大米。

步骤 4

把米用清水冲洗2～3遍，沥干水分。

步骤 5

加入少许水浸泡10分钟。

步骤 6

紫薯去皮，用刀切小块。

步骤 7

往豆浆机内加入切好的紫薯和燕麦片。

步骤 8

继续加入花生。

步骤 9

接着倒入清水。

步骤 10

水量不能超过豆浆机内设定的最高水位线。

步骤 11

盖好盖子，插上电源，选择“营养米糊”键，启动即可。

步骤 12

等待25分钟营养美味的紫薯米糊就制作完成了。

步骤 13

成品图。

步骤 14

成品图。

步骤 15

成品图。

步骤 16

成品图。

紫薯燕麦米糊的小贴士

按自己喜好或食用人数可以适当增加或减少食材的量，豆浆机具体操作，请按各自豆浆机的使用说明。

菜谱创建时间：2018-09-20 22:52:24