低脂超滑嫩的香煎鸡胸肉

作者： 懒饭App

时间：约8-10分钟 难度：容易做🤞 份量：2人份

用料

• 鸡大胸 400g
• 玉米淀粉 15g
• 生抽 25g
• 黑胡椒碎 2g
• 盐 2g
• 植物油 5ml

低脂超滑嫩的香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉洗净，擦干表面水分后，用刀片成2-3片。

步骤 2

将鸡胸肉放入碗中，加入玉米淀粉、生抽、黑胡椒、盐搅拌均匀。放入冰箱腌制5小时以上。

步骤 3

不粘锅中放油，让油均匀分布在过的表面。油热放入鸡胸肉。盖上锅盖，每面煎2-3分钟即可出锅。

低脂超滑嫩的香煎鸡胸肉的小贴士

建议提前一天腌制好放在冰箱里，第二天制作。不但节省时间还可以让口感更嫩滑。 「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载 http://t.cn/Eo1V61u

菜谱创建时间：2018-09-03 11:29:12