宝宝蒸鱼糕 10M+〖初心哆咪宝宝辅食秀〗

作者： 米乐乐的麻麻

宝宝蒸鱼糕 建议月龄：10个月以上 食材用料：龙利鱼柳40g，淀粉5g，柠檬半个，鸡蛋一个，虾皮粉2克 关键营养素kpn：维生素A，硒，钙

用料

• 龙利鱼 40g
• 淀粉 5g
• 柠檬 半个
• 鸡蛋 1个
• 虾皮粉 2g

宝宝蒸鱼糕 10M+〖初心哆咪宝宝辅食秀〗的做法步骤

步骤 1

原材料

步骤 2

鱼泥

步骤 3

淀粉

步骤 4

脱膜

步骤 5

蒸熟

步骤 6

切块

步骤 7

成功

步骤 8

初心哆咪有机无添加辅食原料👆👆👆

宝宝蒸鱼糕 10M+〖初心哆咪宝宝辅食秀〗的小贴士

育儿课堂： 1         食材小课堂 鱼肉营养价值丰富，应该是宝宝餐桌上的常客。今天用到的鱼肉食材是龙利鱼，虽然名曰龙利鱼，但是在超市内买到【价格便宜】的大块无刺鱼基本都是【巴沙鱼】。巴沙鱼是淡水鱼，不是海鱼，妈妈们期待的DHA在淡水鱼中含量极少，除非养殖时特意加入了富含DHA成分的饲料。 2         既然买到的以巴沙鱼居多，那还能吃吗？ A  蛋白质 巴沙鱼的蛋白质含量虽然较海鱼略低，但整体来说还是不差的，并且【价格便宜无鱼刺】，非常适合小宝宝食用 B  脂肪 巴沙鱼的脂肪含量极低，尤其宝宝消化不良时食用低脂肪的食物是个很好的代替，减少 消化负担 C  DHA 巴沙鱼DHA含量为每百克21-22mg，如果食用50克，可满足DHA每日需求10%，日常 还可以通过奶粉、坚果、亚麻籽油以及穿插搭配其他鱼类，共同组成宝宝的餐盘就可 以放心无忧的食用了。 3         数据解读 数据显示满足7-12月龄蛋白质每日需求的66%，热量也较低分别是63%和43%，所以需要搭配主食和蔬菜，以完善整个膳食餐盘结构，从而为宝宝带去更全面的营养。

菜谱创建时间：2018-07-23 19:26:55