生酮-坚果能量面包

作者： Cathy低碳小厨

用料

• 生瓜子仁 200克
• 生核桃仁 80克
• 生南瓜籽 150克
• 亚麻籽 20克
• 杏仁 80克
• 奇亚籽 50克
• 黑芝麻粉 50克
• 洋车前子粉 20克
• 甜菊粉 15克
• 橄榄油 20克
• 海盐粉 少许
• 原味椰蓉 20克
• 凉开水 600毫升

生酮-坚果能量面包的做法步骤

步骤 1

所有干性材料倒入盆中

步骤 2

加入所有湿性材料，混合搅拌均匀

步骤 3

装入吐司盒，用勺子压平压紧，蒙上保鲜膜放入冰箱冷藏室4小时，让食材充分吸水

步骤 4

烤箱预热，200度，上下火烤1小时，取出吐司盘，趁热脱模，放烤架上摊凉

步骤 5

装盘

步骤 6

切片，厚度大约0.5厘米

步骤 7

摆盘即可食用

步骤 8

可放少量果干，以不影响生酮效果为前提

步骤 9

美美的生酮早餐。平时可做补充能量用。

菜谱创建时间：2018-06-04 23:34:14