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亲爱的便当🍱
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作者:
Yvonne徐
儿子回国快一年了,在我的再三催促下终于迈进了健身房,当妈的为了鼓励他,买了monbento便当盒,开始给他准备每日便当。
用料
碳水化物物:
各类杂米饭、杂豆、玉米、薯类、面食类等等
肉类蛋白质:
鱼、虾、牛肉、鸡肉等等
非肉类蛋白质:
鸡蛋、奶制品、豆制品等等
果蔬:
绿叶菜、西兰花、胡萝卜、秋葵、黄瓜、西红柿、橙子、奇异果等等
菌菇类:
杏鲍菇、香菇、金针菇等等
亲爱的便当🍱的做法步骤
步骤 1
杂粮饭。 五常大米+墨江紫米+三色藜麦+黄小米,泡水后,放入电饭锅中煮熟。
步骤 2
酱香卤牛肉。
步骤 3
橙子🍊白灼西兰花、肉松藜麦饭团。
步骤 4
蟹钳、蒜苔炒肉丝、香辣杏鲍菇。
菜谱创建时间:2018-05-18 14:09:02
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