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糖尿病减肥期小零食-咸味香葱燕麦花生芝麻饼干(无糖)的做法

糖尿病减肥期小零食-咸味香葱燕麦花生芝麻饼干(无糖)

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张迟迟是个废柴
老张血糖高,不能吃甜食,各种代糖什么的也不是很安全,伤肝脏,特意为他做的饼干。烤的时候闻起来不怎么香,吃起来还是不错的。减肥人士也可以用来当小零食。

用料

糖尿病减肥期小零食-咸味香葱燕麦花生芝麻饼干(无糖)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

燕麦片用搅拌机搅碎,成面。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

熟花生打碎成面。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盐、油、蛋放在碗里打匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入牛奶,用蛋抽打匀。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱不要葱白,弄碎。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

筛入低筋面粉,倒入燕麦粉和花生末(不用过筛),成团,然后用擀面杖弄平。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱预热160℃,5分钟,同时弄出饼干形状,铺在烤盘里,用叉子叉孔。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入烤箱,160℃,25min。大家最后看自己的烤箱脾气来,先烤15min,不行再加。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品,我手残,吃了两块还抖了抖,就这了。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装好食用,脆脆的,香香的

糖尿病减肥期小零食-咸味香葱燕麦花生芝麻饼干(无糖)的小贴士

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菜谱创建时间:2018-03-30 23:12:12
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