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谷麦能量杯的做法

谷麦能量杯

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作者: 公仔思乐冰
公仔思乐冰
日食记里的一款谷麦杯,稍改了一下加入番茄干、提子干,原来的是直接用即食麦片的。吃了这一杯,顶肚一整天都可以不嘴馋了😂😂😂

用料

谷麦能量杯的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备料1:各类的坚果随喜

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备料2:香蕉三根、蜂蜜

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

除了番茄干、提子干外,其他坚果放入烤箱180度15分钟,晾凉备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香蕉捏碎、番茄干提子干剪碎、蜂蜜2勺拌均

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入烤好的坚果和麦片拌匀

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入纸杯或模具上做成杯子形状,入烤箱180度25分钟,烤至边焦香

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是直接放入方形模具摊平压实的

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

杯形烤好晾凉剪开纸杯,谷麦杯就做好了

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

方形的烤好趁热撕开油纸,晾凉切块入封口袋,可存放四天,夏天要放冰箱里保存。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入酸奶开啃,吃完这一杯超顶肚💪

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

密封后的不适宜久放尽快吃完,因为香蕉的水份还是会比较多易变。

谷麦能量杯的小贴士

香蕉和蜂蜜的量,要看你的坚果和麦片的多少,拌匀时感觉太湿就加多点麦片进去,反之加香蕉即可

菜谱创建时间:2017-10-16 16:10:43
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