小羽私厨之菜花炒饭

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作者: 小羽私厨
小羽私厨

用料  

做法步骤

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  • 先用刨丝器把菜花磨碎

  • 炒锅倒1大勺的香油烧热,油热后倒入菜花碎,小火翻炒。

  • 炒到菜花变软、微微发黄就可以盛出来了。

  • 接着我们来调个料汁,2大勺的生抽、1小勺糖、1小勺黑胡椒、1大勺清水和1小勺的花生酱混合搅拌均匀。 口重的话可以自己加盐调味。

  • 炒锅再倒1大勺香油,放入1大勺蒜末炒出香味

  • 然后倒入蔬菜粒翻炒2分钟

  • 最后倒入调好的汁、和之前炒过的菜花翻炒均匀就可以出锅了。

  • 一份管饱又低热量的菜花炒饭就做好啦,想要减肥的你不能错过哦。

  • 你做好了之后记得拍照给我,在微博上@小羽私厨的桐小羽,我会选出棒棒的作品赠送小礼物呀。

小贴士

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菜谱创建时间:2017-06-23 17:00:25
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